Extraits de l’e-book « 25 Petites Méditations Guidées en Pleine Conscience pour savourer le PRINTEMPS»

Vidéo de présentation de l’E-Book

Extrait #1

Il y a un matin, au printemps, où vous réalisez en vous réveillant que les jours ont augmenté et que la lumière est là, derrière vos volets encore clos. Restez un instant allongé dans votre lit, appréciez ce bonheur et sentez cette douceur subtile parcourir votre corps tout entier.

Extrait #2

Savourez le premier matin où vous ouvrez les volets et où vous réalisez que les oiseaux se sont enfin remis à chanter. Leurs chants harmonieux bercent les âmes et adoucissent les cœurs. Gardez en vous l’empreinte de ce moment unique pendant toute la journée.

Extrait #3

Lorsque vous mangerez les premières fraises de la saison, faites un vœu et dégustez-les en savourant leur forme, leur texture, leur odeur, les petits grains qui s’en détachent et cette chair ferme et tendre à la fois.

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Témoignages

(5 / 5)

« Cet E-Book est mon grand coup de coeur ! Je le lis le soir avant de me coucher et il m’emmène par sa douceur et sa légèreté dans un état de bien-être et de détente absolue. Je le garde également avec moi, pour appliquer les méditations en journée. L’auteure a réussi avec ces 25 petites méditations, à me transporter loin de ma routine en remettant des touches de bonheur ça et là et en m’apprenant à savourer l’instant présent et ces petits riens du quotidien. A lire absolument et à garder près de soi, au plus près de son coeur. » Mathilde A.

(4,5 / 5)

« Je savais que la méditation de pleine conscience pouvait nous reconnecter au présent, mais je ne savais pas trop bien comment faire. Avec ce livre, j’arrive à revenir dans le présent et tous les plaisirs qu’il nous offre. J’étais en fait endormi toutes ces années, perdu dans mes pensées…que de temps perdu, mais que de belles journées devant moi…Mille merci Alex !! » Gilbert C.

(5 / 5)

« Savoir ce qu’est la pleine conscience et la pratiquer, ce sont 2 choses différentes ! Avec cet e-book, j’ai pu toucher du doigt ce que c’était de revenir à l’instant présent. Désormais, à partir du moment où je me réveille le matin, je reviens dans le présent et apprécie des choses toutes simples. Je retrouve pas à pas le goût de vivre. Bravo. Petit ebook, mais GRAND par ses apprentissages. Eternelle reconnaissance. » Damien F.