Coachings Particuliers

Vous êtes un Particulier ?

Les Coachings pour Particuliers sont des accompagnements personnalisés, adaptés à votre problématique et à votre agenda.

Chaque séance de Coaching peut durer 30 min ou 1 heure, selon la formule choisie. Je peux intervenir soit par Skype, soit en Cabinet (06).

Dans cet accompagnement professionnel de qualité, votre mieux-être, la bienveillance, le respect et la confidentialité de nos échanges sont mes priorités.

Je me spécialise dans la gestion du STRESS et de l’ANXIETE, des ANGOISSES et des INSOMNIES  dont voici les Coachings :

COACHINGS pour PARTICULIERS EXCEPTIONNELS dès maintenant !

Dans cette période où vous êtes beaucoup à être confinés chez vous, j’ai crée ces COACHINGS EXCEPTIONNELS « Tous coincés à la maison » pour vous aider à gérer STRESS, ANXIETE, ANGOISSES et/ou INSOMNIES.

Je vous propose en effet des coachings par SKYPE, dans le confort de chez vous, pour vous aider à passer au mieux cette période difficile.

Choisir votre Coaching parmi 3 Formules…

COACHINGS PARTICULIERS à partir de fin 2020 !


Ces COACHINGS PARTICULIERS
pourront être réservés à partir de la fin de l’année 2020, une fois que nous aurons repris une vie normale 🙂 D’ici là, je vous invite à vous référer aux COACHING pour PARTICULIERS EXCEPTIONNELS.

Coaching STRESS et ANXIETE

Vous souffrez de STRESS et d’ANXIETE dans votre quotidien ? Au début cela ne vous inquiétait pas, car vous arriviez à gérer votre stress, mais avec le temps votre stress s’est transformé en anxiété et maintenant, vous voilà anxieux(se) pour un rien et tout le temps. Malgré vos efforts pour aller mieux, vous êtes toujours en prise avec ces tensions intérieures et vous souhaitez vous faire accompagner pour en venir à bout efficacement ? Je vous propose de vous accompagner dans la gestion de ce STRESS et de cette ANXIETE. Nous verrons comment évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, nous évaluerons votre niveau d’hyperventilation et rétablirons une nouvelle structure de respiration (en cas de stress et d’anxiété, votre respiration a commencé à se dérégler), et nous verrons enfin comment installer un état de calme tout en stimulant votre CAPACITE A RESTER CALME ET DETENDU.

Coaching ANGOISSES

Vous souffrez d’ANGOISSES, voire d’attaques de panique. Elles se déclenchent dans un cadre précis ou au contraire, de manière aléatoire, sans prévenir. Avant vous n’étiez pas comme ça, vous alliez bien, mais cela s’est graduellement détérioré avec le temps et a eu pour effet de restreindre les activités qui vous tenaient à coeur. Cela vous plonge dans un désarroi car vous vous sentez impuissant. Je vous propose de vous accompagner dans la gestion de vos ANGOISSES et de vos attaques de panique. Nous verrons comment évacuer vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, nous évaluerons votre niveau d’hyperventilation et rétablirons une nouvelle structure de respiration (en cas d’angoisses et d’attaques de panique, votre respiration s’est littéralement déréglée ce qui vous empêche de vivre bien et détendu(e)), et nous verrons enfin comment installer un état de mieux-être tout en stimulant votre CAPACITE à RETROUVER UNE VIE AGREABLE et EQUILIBREE.

NB : Dans le Coaching Angoisses, il pourra vous être conseillé de suivre en parallèle une prise en charge psychologique.

Coaching INSOMNIES

Vous souffrez d’INSOMNIES, avec ou sans traitement médicamenteux. Plus vous voulez dormir et moins vous y arrivez. Vous vous trouvez face à cette impossibilité de contrôler la qualité de votre sommeil et vos journées en sont impactées. Pourtant, avant vous dormiez bien, mais cet état s’est dégradé avec le temps et l’idée même de passer une nuit normale vous semble impossible aujourd’hui. Je vous propose de vous accompagner dans la gestion de vos INSOMNIES. Nous verrons comment casser ce cercle infernal en instaurant des conditions favorables au sommeil en évacuant vos tensions physiques, mentales et émotionnelles, nous évaluerons votre niveau d’hyperventilation et rétablirons une nouvelle structure de respiration (en cas d’insomnie psychophysiologiques*, votre respiration s’est déréglée ce qui vous empêche maintenant de passer en mode « relaxation » pour le sommeil) et nous verrons enfin comment installer un état de calme tout en activant votre CAPACITE NATURELLE à DORMIR D’UN SOMMEIL PAISIBLE ET REPARATEUR.

NB: les insomnies psychophysiologiques sont celles où la personne, suite à un stress du quotidien a commencé à mal dormir, puis la peur de mal dormir s’est installée et empêche maintenant de passer de bonnes nuits. Bien dormir est devenu une priorité, mais paradoxalement, la personne craint de mal dormir et voit la nuit arriver avec angoisse…ce qui a pour effet de dérégler son sommeil.

NB : Dans le Coaching Insomnies, il pourra vous être conseillé de suivre en parallèle une prise en charge psychologique.


Mais, je pourrais également intervenir sur toute autre demande avec ces Coachings :

Coaching AMELIORATION du QUOTIDIEN

Accompagnement dans des problématiques du quotidien, comme par exemple : difficultés à gérer ses émotions, équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, difficultés d’apprentissage et/ou de mémorisation, changement ou
reconversion professionnel(le), changement personnel, burnout, fatigue chronique, manque de confiance en soi,… dans le but d’AMELIORER VOTRE QUALITE de VIE et VOTRE BIEN-ÊTRE.

Coaching PREPARATION MENTALE

Accompagnement dans la préparation d’un événement important pour vous, comme par exemple : un accouchement, une fécondation in vitro (FIV), la préparation du permis de conduire, des examens scolaire ou médicaux, une compétition, un entretien professionnel, un prise de parole en public, une représentation scénique,…dans le but d’OPTIMISER VOTRE POTENTIEL POUR AFFRONTER CET EVENEMENT.

Coaching ACCOMPAGNEMENT TRAITEMENT MEDICAL

Accompagnement dans un traitement médical, comme par exemple : maladie de peau, brûlures, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie,…dans le but de GERER VOTRE PATHOLOGIE, VOS DOULEURS ET DE PARTICIPER ACTIVEMENT A VOTRE RETABLISSEMENT.

NB: Dans le Coaching d’un Traitement Médical, la Sophrologie intervient en complément d’un traitement médical existant et ne s’y substitue pas. Dans le cas d’une non prise en charge médicale, nous préfèrerons un coaching plus adapté.

Coaching PULSIONS ou PHOBIES

Accompagnement dans une pulsion (boulime, anorexie,…), ou une phobie (agoraphobie, claustrophobie,…) dans le but de RETROUVER UN COMPORTEMENT ADAPTE.

NB : Dans le Coaching Pulsions ou Phobies, il est fortement conseillé de suivre en parallèle une prise en charge psychologique.

D’ici là, je vous invite à vous abonner à ma chaîne pour commencer à diluer de la relaxation dans votre vie :

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