Qu’est-ce-que Paypal et comment régler par ce biais ?
PayPal permet de payer en ligne. En toute sécurité. Ouvrir un compte Paypal gratuitement.
Qu’est-ce-que Skype ?
Skype permet de réaliser des Visios. Installer Skype gratuitement.
Comment se déroule une séance de Coaching ?
Chaque séance d’1 heure est composée de 3 parties. Un temps d’échange. Une application de la technique thérapeutique. Un temps d’échange. Aussi, je varie les techniques utilisées. Je les personnalise.
Est-ce-que vous utilisez l’EFT ?
Je peux utiliser l’EFT. EFT signifie « Emotional Freedom Technique« . Cette technique permet de libérer les peurs. Les émotions enfouies. Elle fait passer la peur du cerveau limbique (émotions) au cerveau néocortex (raison). Vous êtes détaché de votre peur. Cette technique associe la parole, les points d’acupuncture et le balayage oculaire. Le blocage est levé.
Est-ce-que vous utilisez la Sophrologie ?
J’utilise aussi la Sophrologie. Je fais appel à des exercices de « relaxation dynamique« . Ils sont inspirés du yoga. Cela permet de libérer les tensions musculaires. D’apaiser vos sensations. D’aligner corps esprit. Je fais aussi appel à des exercices de « sophronisations« . Ils sont inspirés de l’hypnose. Toutes sont inspirées du training Autogène de Schultz dans un 1er temps pour relaxer le corps. Ensuite, une fois en ondes cérébrales « alpha » ou « thêta », on passe la barrière du mental. C’est dans cet état que les capacités souhaitées sont activées. La transformation a lieu.
Est-ce-que vous utilisez la respiration ?
Je fais aussi appel à des exercices de respiration. Que vous souffriez ou pas d’hyperventilation. Tous mes exercices permettent d’apaiser le système nerveux. De laisser votre système de stress au repos. Ils sont inspirés de découvertes scientifiques. De traditions yogiques. Tous apaisent le rythme respiratoire. Le rythme cardiaque. La pression artérielle. Les ondes cérébrales. Vous récupérez. Vous vous relâchez.
Est-ce-que vous utilisez la méditation ?
J’utilise également la méditation. La méditation de pleine conscience. On travaille sur pensées. Lest émotions logées dans le corps. Parfois, je me sers des techniques TIPI ou NERTI.
Est-ce-que vous utilisez des exercices d’autres types ?
Effectivement. Je donne aussi des exercices comportementaux. Des exercices écrits aussi. Ils permettent d’aider à surmonter des peurs. A les affronter.
Sur quelle durée puis-je réaliser mon Coaching ?
Idéalement une fois par semaine pendant un mois. Toutefois, je m’adapte à votre rythme. Veillez quand même à ne pas dépasser 4 mois. Vous en perdriez les bénéfices. Le principal est de maintenir une régularité dans les exercices.
Est-ce-que je peux enregistrer mes séances ?
Oui, tout à fait. La transformation implique de changer des habitudes. Vous pourrez enregistrer votre séance sur votre téléphone portable. Il sera important de pratiquer régulièrement. La pratique pérennise le changement.
Est-ce-que j’aurais des exercices à refaire à la maison ?
Effectivement. Vous aurez des exercices à faire chez vous. Voire à réécouter ceux enregistrés en séance.
Est-ce-que je peux bénéficier en parallèle d’audios ?
En effet. Je peux vous proposer un audio. A réécouter sur votre téléphone portable. Objectif : renforcer un apprentissage clef. Il est payant. Vous l’aurez à vie.
Ces séances de Coaching sont-elles remboursées ?
Certaines mutuelles remboursent jusqu’à 400€ de forfaits « Médecines douces » par an. Renseignez-vous. Je vous fournis une facture à la fin de chaque séance.