Le Coaching « CALME INTERIEUR »

Vidéo de présentation du Coaching « Calme intérieur »

J’ai le plaisir de vous présenter le Coaching : « CALME INTERIEUR » :

VOUS SOUFFREZ DE STRESS? D’ANXIETE? D’ANGOISSES, D’INSOMNIES ?

LE COACHING « CALME INTERIEUR » EST FAIT POUR VOUS !

CE COACHING EST UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE QUI A POUR OBJECTIF DE VOUS RENDRE AUTONOME FACE A VOTRE PROBLEMATIQUE EN VOUS METTANT DANS LES MEILLEURES CONDITIONS POUR ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF.

Ce Coaching s’adresse aux personnes souffrant dans leur quotidien de stress, d’anxiété, d’angoisses et d’insomnies. Les causes de ces tensions peuvent être multiples : gestion des émotions, difficultés d’apprentissage, changement personnel ou professionnel, confiance en soi,…

Dans ce Coaching, je vais vous apprendre à vous mettre dans les meilleures conditions pour retrouver VOTRE CALME INTERIEUR.

Je vous invite à réserver la Formule de votre choix…

La Formule « SOS » CALME INTERIEUR

CETTE FORMULE EST GRATUITE !

Vous ne savez plus où vous en êtes et vous avez besoin des conseils d’un thérapeute pour trouver le chemin du retour au calme intérieur ?

CETTE FORMULE EST PARFAITE POUR VOUS !

Avec la Formule « SOS » CALME INTERIEUR, je vous propose d’écouter votre problématique et de vous conseiller sur toutes les solutions qui s’offrent à vous aujourd’hui en terme de mieux-être. Je vous donnerai également des conseils à appliquer immédiatement dans votre quotidien pour amorcer une dynamique positive.

Vous pouvez également utiliser cette Formule si vous ne savez pas quelle Formule choisir ci-dessous !

Durée séance : 15 min

Tarif séance : GRATUIT !!

La Formule « Cohérence Cardiaque »

Vous avez envie de vous lancer dans la Cohérence Cardiaque ou encore de renforcer votre pratique, dans le but de vous libérer de vos tensions et d’instaurer des moments de calme intérieur dans votre vie ?

CETTE FORMULE EST PARFAITE POUR VOUS !

Avec la Formule CALME INTERIEUR « COHERENCE CARDIAQUE », je vous propose de vous guider dans une séance de Cohérence Cardiaque adaptée à vos besoins.

La COHERENCE CARDIAQUE vient efficacement au secours des problématiques de STRESS, D’ANXIETE, D’ANGOISSES et D’INSOMNIES en vous permettant de restaurer un équilibre entre votre Système Nerveux Sympathique
sursollicité (sytème de stress) et votre Système Nerveux Parasympathique sous-sollicité (système de relaxation).

Déroulement de la Formule « Cohérence Cardiaque »:

Partie 1 : 10 MIN pour évaluer votre problématique et comprendre l’intensité de vos tensions.

Partie 2 : 15 MIN pour une séance guidée de travail en cohérence cardiaque adaptée à votre problématique.

Partie 3 : 5 MIN pour établir un programme de Cohérence Cardiaque adapté à votre problématique et à votre agenda afin de pérenniser ces acquis dans le temps.

Durée séance : 30 min

Tarif séance : 30€

Profitez de mon OFFRE de LANCEMENT de -20% pendant tout le mois d’octobre, le tarif de la séance passe à…24€ !!!

La Formule « Méditation »

Vous avez envie de vous lancer dans la Méditation ou encore de renforcer votre pratique, dans le but de vous libérer de vos tensions et d’instaurer des moments de calme intérieur dans votre vie ?

CETTE FORMULE EST PARFAITE POUR VOUS !

Avec la Formule CALME INTERIEUR « MEDITATION », je vous propose de vous guider dans une séance de Méditation de Pleine Conscience adaptée à vos besoins.

La MEDITATION vient efficacement au secours des problématiques de STRESS, D’ANXIETE, D’ANGOISSES et D’INSOMNIES en vous permettant d’activer les ondes « Alpha » dans votre cerveau (relaxation). Je vous guiderai dans l’attente de cet état en vous aidant à vous reconnecter à l’instant présent, ce qui aura comme effet de vous permettre de sortir de votre mental souvent hyperactif dans ces cas-là.

Déroulement de la Formule « Méditation »:

Partie 1 : 10 MIN pour évaluer votre problématique et comprendre l’intensité de vos tensions.

Partie 2 : 15 MIN pour une séance guidée de méditation de pleine conscience en travaillant à porter votre attention sur votre souffle, votre corps, les sons,…

Partie 3 : 5 MIN pour établir un programme de Méditation adapté à votre problématique et à votre agenda afin de pérenniser ces acquis dans le temps.

Durée séance : 30 min

Tarif séance : 30€

Profitez de mon OFFRE de LANCEMENT de -20% pendant tout le mois d’octobre, le tarif de la séance passe à…24€ !!!

La Formule « Sophrologie »

Vous avez envie de faire de la Sophrologie, dans le but de vous libérer de vos tensions et d’instaurer des moments de calme intérieur dans votre vie ?

CETTE FORMULE EST PARFAITE POUR VOUS !

Avec la Formule CALME INTERIEUR « SOPHROLOGIE », je vous propose une séance complète de Sophrologie dans laquelle je vais vous faire découvrir ou redécouvrir vos formidables capacités de détente.

La SOPHROLOGIE vient efficacement au secours des problématiques de STRESS, D’ANXIETE, D’ANGOISSES et D’INSOMNIES en vous permettant de vous libérer de vos tensions et d’installer un état de bien-être mental, physique et émotionnel, par de la respiration contrôlée, du relâchement musculaire et des suggestions mentales.

Déroulement de la Formule « Sophrologie »:

Partie 1 : 30 MIN pour évaluer votre problématique (intensité des tensions, comportement qui se perpétue contre votre volonté, état de santé, traitement en cours s’il y a , environnement privé et professionnel, …) et définir votre objectif, ainsi que l’état mental, physique et émotionnel que vous voulez atteindre.

Partie 2 : 20 MIN pour une séance guidée de Sophrologie complète avec des exercices inspirés du yoga et une relaxation personnalisée, adaptée à votre problématique, inspirée de l’hypnose.

Partie 3 : 10 MIN d’échanges sur les ressentis et prises de conscience qui auront émergé pendant la séance.

Durée séance : 60 min

Tarif séance : 60€

Profitez de mon OFFRE de LANCEMENT de -20% pendant tout le mois d’octobre, le tarif de la séance passe à…48€ !!!

La Formule « Ma Sophro YouTube »

Vous souhaitez avoir votre séance de Sophrologie personnalisée à écouter lorsque vous le souhaitez afin de pérenniser un nouveau comportement et d’inscrire durablement ce changement en vous ?

CETTE FORMULE EST PARFAITE POUR VOUS !

Avec la Formule CALME INTERIEUR « MA SOPHRO YOUTUBE », je vous propose de vous enregistrer une séance de Sophrologie personnalisée, adaptée à votre besoin et à votre problématique, de la stocker sur YouTube de manière à ce qu’elle ne soit accessible que par vous. Pour pourrez ainsi l’écouter à n’importe quel moment de la journée et inscrire durablement en vous, le changement souhaité.

La SOPHROLOGIE vient efficacement au secours des problématiques de STRESS, D’ANXIETE, D’ANGOISSES et D’INSOMNIES. C’est en effet écoutant plusieurs fois une séance que vous activerez une loi connue en Sophrologie, celle de la « répétition vivantielle » : toute suggestion mentale (image, projection ou souvenir) proposée en état modifié de conscience et répétée, permettra l’intégration durable du changement souhaité.

Déroulement de la Formule « Ma Sophro YouTube »:

Partie 1 : 30 MIN pour évaluer votre problématique (intensité des tensions, comportement qui se perpétue contre votre volonté, état de santé, traitement en cours s’il y a , environnement privé et professionnel, …) et définir votre objectif, ainsi que l’état mental, physique et émotionnel que vous voulez atteindre.

Partie 2 : 20 MIN pour vous présenter les différentes possibilités de séances de Sophrologie qui s’offrent à vous et les différents bénéfices que vous pouvez en attendre.

Partie 3: 10 MIN pour détailler ensemble l’ambiance de votre séance de Sophrologie privée sur YouTube: sons, images, musique,…de manière à ce que je puisse bâtir la séance de Sophrologie qui vous mettra dans les meilleures conditions pour vous libérer de vos tensions, installer un état de bien-être, pérenniser le nouveau comportement souhaité et inscrire durablement ce changement en vous.

Durée entretien initial : 60 min

Tarif séance préparatoire + enregistrement : 60€

Profitez de mon OFFRE de LANCEMENT de -20% pendant tout le mois d’octobre, le tarif de la séance passe à…48€ !!!

La Formule « Accompagnement Premium »

Vous souhaitez mettre en place de nouveaux comportements et pérenniser ces acquis dans le temps ?

CETTE FORMULE EST PARFAITE POUR VOUS !

Avec la Formule CALME INTERIEUR « ACCOMPAGNEMENT PREMIUM », je vous propose de bâtir pour vous, un parcours d’accompagnement de Sophrologie personnalisé, adapté à votre problématique. Dans ces séances évolutives, je vais effectivement vous apprendre à vous libérer de vos tensions, à activer un état de bien-être mental, physique et émotionnel, pour ensuite vous aider à stimuler vos capacités dans le but de développer votre plein potentiel et de pérenniser ce nouvel état, pour enfin vous faire prendre conscience que votre transformation est possible et que vous êtes capable de vous mettre dans les meilleures conditions pour atteindre VOTRE CALME INTERIEUR.

La SOPHROLOGIE vient efficacement au secours des problématiques de STRESS, D’ANXIETE, D’ANGOISSES et D’INSOMNIES. A cela, j’y ajouterai, selon votre problématique et votre objectif des exercices de COHERENCE CARDIAQUE et/ou de MEDITATION entre les séances.

Déroulement de la Formule « Accompagnement Premium »:

PREMIERE SEANCE :

Partie 1 : 30 MIN pour évaluer votre problématique et définir votre objectif, ainsi que l’état mental, physique et émotionnel que vous voulez atteindre.

Partie 2 : 20 MIN pour une séance guidée de Sophrologie complète avec des exercices inspirés du yoga et une relaxation personnalisée, adaptée à votre problématique, inspirée de l’hypnose.

 Partie 3 : 10 MIN d’échanges sur les ressentis et prises de conscience qui auront émergé pendant la séance. Je vous donnerai également un programme d’entrainement avec exercices de Sophrologie, Cohérence Cardiaque, Méditation et/ou Hormèse adaptés à votre problématique et à votre agenda afin de pérenniser ces acquis dans le temps.

ENTRE CES 2 SEANCES, JE BÂTIRAI POUR VOUS, VOTRE PARCOURS d’ACCOMPAGNEMENT de SOPHROLOGIE PERSONNALISE POUR VOUS AIDER A ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF.

SEANCES SUIVANTES :

Partie 1 : 10 MIN pour évaluer comment s’est passé la semaine écoulée et les bienfaits que vous avez ressentis en pratiquant régulièrement vos exercices (même si ce n’est que 5 minutes par jour !)

Partie 2 : 40 MIN pour une séance guidée de Sophrologie complète qui va vous permettre d’évoluer progressivement sur le chemin de l’accomplissement de votre objectif.

 Partie 3 : 10 MIN d’échanges sur les ressentis et prises de conscience qui auront émergé pendant la séance. Le programme d’entrainement avec exercices de Sophrologie, Cohérence Cardiaque, et/ ou Méditation évoluera également selon vos progrès et l’objectif fixé.

Durée séance : 60 min

Tarif séance : 60€

Profitez de mon OFFRE de LANCEMENT de -20% pendant tout le mois d’octobre, le tarif de la séance passe à…48€ !!!

Témoignage de Mme Durand, 77 ans. Coaching CALME INTERIEUR, Formule « Accompagnement Premium »

 »Ma requête était d’essayer de faire atténuer, voire effacer une peur que j’ai eue depuis mon adolescence. Peur lorsque je me promène seule en forêt, après avoir vu au cinéma, une jeune fille se faire violer dans une forêt. A ma grande surprise et après quelques séances de Sophrologie, lors d’une marche en forêt, je me suis rendue compte à la fin que je n’avais pas eu ni les images, ni la peur d’un viol. Je remercie infiniment « Alex de Back to Relaxation » qui, dès la 1ère séance a su intervenir efficacement, grâce à son empathie et le choix des exercices. Son accompagnement, par sa douce voix, a eu raison de ces images traumatisantes. Mille mercis. »

Témoignage de Mr Blanchard, 54 ans. Coaching CALME INTERIEUR, Formule « Accompagnement Premium »

 »Ces séances de Sophrologie m’ont permis de mieux gérer mes émotions au quotidien en devenant capable par exemple de facilement prendre du recul. Les techniques de relaxation sont un vraie découverte pour moi. Elles m’ont amené à me sentir plus serein en différentes circonstances et finalement à mieux me connaître. »

Attention ! Ces consultations ne remplacent en aucun cas un avis médical.

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