Le Coaching Audio Calme Intérieur

Ce Coaching est en construction et sera prochainement disponible ci-dessous…merci pour votre patience 🙂

Vous souffrez de stress, d’anxiété, d’angoisses et/ou d’insomnies ?

Avec le Coaching Audio Calme intérieur, je vous propose de vous mettre dans les meilleures conditions pour vous sentir bien au quotidien par la Sophrologie et l’EFT en 8 semaines chrono !!

Vidéo de présentation du Coaching Audio « Calme intérieur »

La vidéo paraîtra en 2021

Ma proposition

Votre problématique

Vous souffrez de stress, d’anxiété / d’angoisses et/ou d’insomnies dans votre quotidien et vous ne savez pas comment en sortir ? Toutes vos actions menées à présent pour aller mieux ont été vouées à l’échec ou ont même empiré votre situation ? Aussi, vous vous retrouvez aujourd’hui avec ces problématiques de tensions intérieures qui vous empêchent pleinement de profiter de votre vie.

Ma solution pour vous

Avec ce Coaching Audio Calme intérieur, je vous propose de vous donner des clefs de professionnels qui font leurs preuves chaque jour, afin de vous aider à reprendre le contrôle de votre stress, de votre anxiété/angoisse et de vos insomnies en 8 semaines CHRONO. Vous allez ainsi pouvoir suivre votre Coaching Audio Calme intérieur, quand vous le souhaitez et à votre rythme !

Mon approche professionnelle

L’être humain étant un individu – donc indivisible – j’ai choisi de traiter les symptômes de manière globale dans un seul Coaching, que vous subissiez :

1-soit un état de stress,

2-soit un état d’anxiété/d’angoisse

3-et/ou des insomnies.

En fait, la différence entre Stress et Anxiété/Angoisse, c’est juste l’INTENSITE des symptômes qui varie (emballement du rythme cardiaque, bouche sèche, pensées de peur, sensations de vertiges,…) Et lorsqu’ils sont trop intenses et/ou selon votre hérédité, c’est la qualité de vos nuits qui est impactée.

Il ne faut donc pas dissocier ces états car ils révèlent en fait un dérèglement de votre système nerveux qui – pour des raisons qui vous sont propres- a basculé dans le mode dit « sympathique », le mode « alerte » et n’arrive pas à retrouver son équilibre.

Le Coaching Audio Calme Intérieur, vous permettra de vous mettre dans les meilleures conditions pour rétablir l’équilibre de votre système nerveux et le rééduquer en lui apprenant à revenir dans le mode « parasympathique » (le mode relaxation)

Une Offre irrésistible unique sur le marché !

Avec votre Coaching Audio Calme intérieur, vous êtes sur le point de bénéficier d’un Coaching irrésistible unique sur le marché avec des séances évolutives sur 8 semaines, qui vont vous mettre dans les meilleures conditions pour atteindre votre objectif :

« Je me veux me sentir bien au quotidien ! »

Aussi, votre Coaching Audio – disponible sur une page de ce blog – est constitué de :

1 Livret GRATUIT OFFERT

Ce livret GRATUIT est en format PDF et fait 75 pages, avec, en plus des descriptions de vos séances de sophrologue et du détail du programme de coaching…

8 Astuces de Pro !

1 test d’hyperventilation

pour évaluer si vous souffrez d’hyperventilation chronique. Vous pourrez ainsi mesurer vos progrès au fil du temps : avant votre Coaching, après votre Coaching et ensuite, lors de moments tendus.

+

8 Séances de Sophrologie et d’EFT évolutives

COMPTEZ 15 MINUTES DE SOPHROLOGIE PAR JOUR

Les 8 séances de Sophrologie et d’EFT évolutives sont en format audio MP3, à écouter au moment le plus adapté pour vous !

Elles se répartissent selon un protocole précis et étudié sur 8 semaines et vous pourrez les écouter autant de fois que vous voudrez !!

Chaque exercice de sophrologie dure environ 15 minutes et est à écouter tous les jours sur une semaine.

#Séance 1, semaine 1 : « J’évacue mes tensions »

Je fais un exercice de sophrologie + 1 exercice d’EFT pour évacuer mes tensions physiques, mentales et émotionnelles liées à mon stress, à mon anxiété / mes angoisses et/ou à mes insomnies (xx min).

#Séance 2, semaine 2 : « J’installe le calme »

Je fais un exercice de sophrologie + 1 exercice d’EFT, pour diffuser le calme en moi et ce, dans chaque partie de mon corps (xx min).

#Séance 3, semaine 3 : »Je prends du recul »

Je fais un exercice de sophrologie + 1 exercice d’EFT, pour prendre du recul par rapport à mon stress, mon anxiété / mes angoisses et/ou mes insomnies (xx min).

#Séance 4, semaine 4 : « J’ai confiance en moi »

Je fais un exercice de sophrologie + 1 exercice d’EFT, pour réactiver ma confiance en ma capacité à me sentir bien au quotidien (xx min).

#Séance 5, semaine 5 : « Je m’estime »

Je fais un exercice de sophrologie + 1 exercice d’EFT, pour développer l’estime que j’ai de moi-même, c’est-à-dire le fait d’être fier(e) de me sentir bien au quotidien, en toutes circonstances.

#Séance 6, semaine 6 : « Je dors paisiblement »

Je fais un exercice de sophrologie + 1 exercice d’EFT, pour favoriser un sommeil de qualité (xx min).

« Séance 7, semaine 7 : « Je me sens bien« 

Je fais un exercice de sophrologie+ 1 exercice d’EFT, où je me projette, capable de me sentir bien au quotidien, en toutes circonstances.

#Séance 8, semaine 8 : « Je partage ma réussite »

Je fais un exercice de sophrologie+ 1 exercice d’EFT, pour prendre conscience de ma capacité à me sentir bien au quotidien et je partage la joie de cette réussite autour de moi (xx min).

Ecouter un extrait

+

Un Coaching adapté au choix :

Selon votre cas, écoutez et réalisez le Programme de votre choix pendant vos 8 semaines de Coaching, au moment le plus adapté pour vous !

COMPTEZ ENTRE 15 ET 60 MINUTES DE RESPIRATION PAR JOUR SELON LE PROGRAMME

-1 Programme de Coaching Anti-STRESS

Je choisis ce Programme de Coaching Anti-STRESS, si je me sens stressé(e) en ce moment et ce stress est lié à un contexte particulier. Dans ce contexte, je me sens stressé(e), mais une fois sorti(e) de ce contexte, je n’y pense plus et mon stress redescend naturellement.

Ce Programme de Coaching contient :

#Une liste d’exercices spécifiques de Cohérence Cardiaque ANTI-STRESS, à faire tous les jours, soit 15 minutes par jour.

Ecouter un extrait du Coaching ANTI-STRESS

+

#3 BONUS EXCEPTIONNELS !!

BONUS 1 : Quelle respiration en cas de coup de stress ?

BONUS 2 : Quelle respiration en journée quand je suis stressé(e) ?

BONUS 3 : Comment installer une transformation durable ?

1 Programme de Coaching Anti-ANXIETE/ANGOISSES

Je choisis ce Programme de Coaching Anti-ANXIETE/ANGOISSES, si j’anticipe les événements avant qu’ils ne se produisent, en zoomant dessus et en les empirant, si mes ruminations tournent en boucle et si cet état de tension permanent m’épuise.

Ce Programme de Coaching contient :

#Une liste d’exercices spécifiques de respiration ANTI-ANXIETE /ANGOISSES, à faire tous les jours, soit 60 minutes par jour.

Ecouter un extrait du Coaching ANTI-ANXIETE/ANGOISSES

+

#5 BONUS EXCEPTIONNELS !!

BONUS 1 : Quelles sont les 3 respirations possibles en cas de crise d’angoisse, voire d’attaque de panique ?

BONUS 2 : Comment dois-je respirer en journée ?

BONUS 3 : Comment dois-je respirer …la nuit ?

BONUS 4 : Quelle posture intérieure dois-je adopter ?

BONUS 5 : Comment installer une transformation durable ?

1 Programme de Coaching Anti-INSOMNIES

Je choisis ce Programme de Coaching Anti-ANXIETE/ANGOISSES, si je souffre d’insomnies chroniques, ou d’insomnie psychophysiologique, c’est-à-dire que j’ai du mal à trouver le sommeil ou je souffre de réveils nocturnes à répétition. J’angoisse alors à l’idée de ne pas me rendormir ou de ne pas dormir suffisamment, si bien que je crains le moment du coucher.

Ce Programme de Coaching contient :

#Une liste d’exercices spécifiques de Cohérence Cardiaque ANTI-INSOMNIES, à faire tous les jours, soit 30 minutes par jour.

Ecouter un extrait du Coaching ANTI-INSOMNIES

+

#8 BONUS EXCEPTIONNELS !!

BONUS 1 : Que faire en cas de réveil nocturne ?

BONUS 2 : Comment dois-je respirer en journée ?

BONUS 3 : Comment dois-je respirer …la nuit ?

BONUS 4 : Comment mes insomnies se sont-elles installées ?

BONUS 5 : Comment sortir de ces insomnies ?

BONUS 6 : Comment recaler mon horloge biologique ?

BONUS 7 : Comment gérez la peur de ne pas réussir à dormir ?

BONUS 8 : Comment installer une transformation durable ?

+

1 ENTRETIEN GRATUIT PENDANT VOTRE COACHING

Si vous en ressentez le besoin, vous aurez la possibilité de réserver un entretien GRATUIT pendant votre Coaching. Réservez cet appel sur le créneau de votre choix et je vous appellerai sur Messenger, le moment venu. Nous pourrons alors discuter des points que vous aurez besoin d’aborder.

Prêt(e) à prendre votre Coaching ?

Achetez votre Coaching Audio Calme Intérieur en réglant par Paypal*. Vous serez ensuite redirigé vers une page web sécurisée qui contiendra votre Coaching Audio Calme intérieur, page à laquelle vous aurez désormais accès autant que fois que vous le souhaiterez et à n’importe quel moment du jour ou de la nuit. Vous pourrez alors démarrez IMMEDIATEMENT votre Coaching Audio Calme intérieur !

J’ouvre mon compte Paypal en 5 min.

Ce Coaching ne se substitue en aucun cas à un avis, voire à un traitement médical existant.

BACK TO RELAXATION
Sandrine Sage, alias « Alex de Back to Relaxation »
Sophrologue certifiée RNCP
Praticienne en EFT
Intervenante en Cohérence Cardiaque
SIRET 84474506700018 – APE 8690F – TVA non applicable Art 293B du CGI