Souffrez-vous de STRESS ? d’ANXIETE ? d’ANGOISSES ? d’INSOMNIES ?…
Venez faire l’expérience « Back to Relaxation » grâce à des solutions concrètes de relaxation reconnues !
Back to Relaxation » c’est le blog – et sa chaîne YouTube associée – de ceux qui ont trouvé le chemin du retour au calme intérieur dans la nature, par la COHERENCE CARDIAQUE, la MEDITATION et la SOPHROLOGIE.
Bonjour, je m’appelle Alex.
Je suis actuellement en formation pour devenir SOPHROLOGUE.
Voir Qui suis-je ?
Je vous accompagne dans cette expérience dans des paysages naturels splendides et des musiques & sons de la nature apaisants.
Selon votre choix, vous allez pouvoir vous détendre tout de suite avec la Relaxothèque, vous informer sur les meilleures techniques de relaxation avec des Articles, approfondir vos techniques de relaxation préférées avec les E-Books, ou encore vous reconnecter à votre calme intérieur et à votre plein potentiel avec mes Coachings.
Ce qui est certain, c’est que vous allez ressortir transformé et relaxé de cette expérience unique ! Je vous souhaite de belles découvertes et un bon retour au calme intérieur à tous !
Je démarre à peine ce blog…
Etant donné que je démarre à peine ce blog, mais aussi sa chaine YouTube associée, merci pour votre gentillesse et votre indulgence 🙂
Découvrez le TEASER de ma chaîne et de mon blog…et PARTAGEZ autour de vous si cela vous a plu !!!
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Ca se passe en ce moment…
Nous venons tout juste de passer la barre des 500 Abonnés sur ma chaîne YouTube en juste quelques semaines !
MERCI à TOUS !!
Découvrez la nouvelle saison exceptionnelle de podcasts avec des conseils relaxation : « Tous coincés à la maison ».
Je vous donne des conseils relaxation, MECONNUS DU GRAND PUBLIC, pour comprendre votre stress, votre anxiété, vos angoisses et vos insomnies et pour apprendre à les gérer efficacement dans votre quotidien.
Découvrez dans cette vidéo mes 2 messages pour vous.
Je suis actuellement en formation pour devenir SOPHROLOGUE RNCP. Pour en savoir plus, allez à Qui suis-je ?
Votre vidéo préférée !! Vous ne la connaissez pas et vous souffrez d’angoisses ? Découvrez-la vite ICI !!
SOUHAITEZ-VOUS VOUS RELAXER TOUT DE SUITE ?
Viennent de paraître…
1 MEDITATION d’URGENCE – 5 MIN – RESPIRATION ANTI-ANGOISSE, en cas de crise d’angoisse ou d’attaque de panique, spécialement conçue pour vous apprendre à activer une RESPIRATION ANTI-ANGOISSE, ce qui vous permettra de réduire l’hyperventilation aigüe typique dans ces cas-là et tous les symptômes qui l’accompagnent (vertiges, coeur qui s’emballe, fourmillements, sueurs froides,…)
1 MEDITATION d’URGENCE – 5 MIN – RESPIRATION ANTI-ANGOISSE V2.0 PLUS LENTE.
précédentePour ceux qui ont envie d’allonger encore plus les expirations par rapport à ma méditation précedente. En fait, cela va dépendre de la capacité respiratoire de chacun. A vous de choisir la vidéo avec laquelle vous serez le plus à l’aise, celle qui vous fera le plus de bien.
A paraître prochainement…
1 EXERCICE de COHERENCE CARDIAQUE 100% CONFIANCE spécialement réalisé pour aider à activer vos capacités naturelles à vous gérer et à surmonter les épreuves de la vie.
SOUHAITEZ-VOUS VOUS INFORMER sur les MEILLEURES TECHNIQUES de RELAXATION?
Vient de paraître…
Un Article intitulé: « Comment apaiser rapidement vos enfants avec la méditation ? » basé sur le livre d’Eline Snel « Calme et attentif comme une grenouille«
Le livre d’Eline Snel
« Calme et attentif comme une grenouille« sur lequel j’ai basé cet article…
A paraître prochainement…
Un Article intitulé: « Comment la Sophrologie peut vous apporter cette transformation intérieure que vous attendiez depuis si longtemps ? « avec Catherine Aliotta « Manuel de Sophrologie«
Le livre de Catherine Aliotta « Manuel de Sophrologie » sur lequel je baserai cet article…
SOUHAITEZ-VOUS APPROFONDIR vos TECHNIQUES de RELAXATION PREFEREES ?
Vient de paraître…
1 VIDEO POUR VOUS AIDER A MEDITER AU PRINTEMPS : « Printemps 100% ZEN : découvrez comment méditer sans rester assis dans la position du lotus »
Aller à la vidéo de présentation de l’E-Book de Printemps
Aller aux 3 extraits GRATUITS de l’E-Book de Printemps
Aller sur Amazon: « 25 petites Méditations Guidées en Pleine Conscience pour savourer le Printemps »
A paraître prochainement
1 E-Book de Back to Relaxation pour vous aider à chouchouter votre sommeil
« 5 Secrets de Sophrologie pour transformer votre sommeil » paraîtra sur Amazon en format KINDLE, à prix tout doux !
SOUHAITEZ-VOUS VOUS RECONNECTER à VOTRE CALME INTERIEUR et à VOTRE PLEIN POTENTIEL ?
Vous avez du mal à instaurer durablement un état de calme mental, physique et émotionnel ? Pourtant, vous avez déjà trouvé des solutions pour résoudre votre problématique et aller mieux, mais vous vous êtes heurtés à des blocages. Vous êtes désormais à la recherche d’une véritable transformation intérieure et souhaitez pour cela vous faire accompagner par un professionnel. Vous êtes au bon endroit !
Vous êtes un PARTICULIER ?
Je viens de créer des Coachings pour Particuliers EXCEPTIONNELS « Tous à la maison » pour vous aider à passer au mieux cette période difficile !!!
Vous êtes un PARTICULIER ?
Bénéficiez de mes Coachings à partir de fin 2020, lorsque nous aurons repris une vie normale !!
Vous êtes un GROUPE ?
Bénéficiez de mes Coachings à partir de fin 2020, lorsque nous aurons repris une vie normale !!