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Souffrez-vous de STRESS ? d’ANXIETE ? d’ANGOISSES ? d’INSOMNIES ?…

Venez faire l’expérience « Back to Relaxation » grâce à des solutions concrètes de relaxation reconnues !

Back to Relaxation » c’est le blog – et sa chaîne YouTube associée – de ceux qui ont trouvé le chemin du retour au calme intérieur dans la nature, par la COHERENCE CARDIAQUE, la MEDITATION et la SOPHROLOGIE.

Bonjour, je m’appelle Alex.

Je suis actuellement en formation pour devenir SOPHROLOGUE.

Voir Qui suis-je ?

Je vous accompagne dans cette expérience dans des paysages naturels splendides et des musiques & sons de la nature apaisants.

Selon votre choix, vous allez pouvoir vous détendre tout de suite avec la Relaxothèque, vous informer sur les meilleures techniques de relaxation avec des Articles, approfondir vos techniques de relaxation préférées avec les E-Books, ou encore vous reconnecter à votre calme intérieur et à votre plein potentiel avec mes Coachings.

Ce qui est certain, c’est que vous allez ressortir transformé et relaxé de cette expérience unique ! Je vous souhaite de belles découvertes et un bon retour au calme intérieur à tous !

Je démarre à peine ce blog…

Etant donné que je démarre à peine ce blog, mais aussi sa chaine YouTube associée, merci pour votre gentillesse et votre indulgence 🙂

Découvrez le TEASER de ma chaîne et de mon blog…et PARTAGEZ autour de vous si cela vous a plu !!!

Abonnez-vous à ma CHAINE YOUTUBE pour être notifié en 1er de mes publications :

Abonnez-vous au BLOG pour recevoir toutes les actualités de Back to Relaxation et recevez mon Pack Gratuit ANTI-STRESS !

Ca se passe en ce moment…

Nous venons tout juste de passer la barre des 500 Abonnés sur ma chaîne YouTube en juste quelques semaines !

MERCI à TOUS !!

Découvrez dans cette vidéo mes 2 messages pour vous.

Je suis actuellement en formation pour devenir SOPHROLOGUE RNCP. Pour en savoir plus, allez à Qui suis-je ?

SOUHAITEZ-VOUS VOUS RELAXER TOUT DE SUITE ?

Vient de paraître…

1 MEDITATION 100% NUIT CALME spécialement conçue pour vous apprendre à réactiver un souvenir paisible pour vous mettre dans les meilleures conditions pour passer une nuit calme et réparatrice.

Aller à la Relaxothèque…

A paraître prochainement…

1 EXERCICE de COHERENCE CARDIAQUE 100% GRATITUDE SLEEP spécialement réalisé pour activer la loi d’attraction et retrouver un sommeil de qualité grâce à des affirmations de gratitude à chaque étape de votre nuit (coucher, endormissement, sommeil et réveil le lendemain matin)

Aller à la Relaxothèque…

 1 MEDITATION d’URGENCE5 MIN – RESPIRATION ANTI-ANGOISSE, en cas de crise d’angoisse ou d’attaque de panique, spécialement conçue pour vous apprendre à activer une RESPIRATION ANTI-ANGOISSE, ce qui vous permettra de réduire l’hyperventilation aigüe typique dans ces cas-là et tous les symptômes qui l’accompagnent (vertiges, coeur qui s’emballe, fourmillements, sueurs froides,…)

Aller à la Relaxothèque…

SOUHAITEZ-VOUS VOUS INFORMER sur les MEILLEURES TECHNIQUES de RELAXATION?

Vient de paraître…

Un Article intitulé: « 4 Secrets pour améliorer ma pratique de la méditation, jour après jour «  basé sur le livre de Christophe André « Méditer Jour Après Jour« . Le Livre INCONTOURNABLE sur la Méditation ….pour s’y mettre et y revenir toute sa vie !!

…Aller à l’Article

Le livre de Christophe André « Méditer Jour Après Jour » sur lequel j’ai basé cet article…

…Aller au livre dans la Boutique

A paraître prochainement…

Un Article intitulé: « Comment apaiser rapidement vos enfants avec la méditation ? » basé sur le livre d’Eline Snel « Calme et attentif comme une grenouille« 

…Aller aux Articles

Le livre d’Eline Snel
« Calme et attentif comme une grenouille«  sur lequel je baserai cet article…

…Aller au livre dans la Boutique

SOUHAITEZ-VOUS APPROFONDIR vos TECHNIQUES de RELAXATION PREFEREES ?

Viennent de paraître…

1 E-Book de Back to Relaxation pour vous aider à MEDITER cet HIVER:

« 25 Petites Méditation Guidées en Pleine Conscience pour savourer l’HIVER » vient de paraître sur Amazon en format KINDLE, à prix tout doux !

…Aller sur la page des E-Books

…Découvrez 3 méditations extraites de cet E-Book Hiver !!

1 E-Book de Back to Relaxation pour vous aider à vous initier à la Cohérence Cardiaque.

« Je me libère du stress et je me mets à la Cohérence Cardiaque« , vient de paraître sur Amazon en format KINDLE, à prix tout doux !

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…Découvrez en exclusivité un extrait de l’E-Book !!

A paraître en 2020

1 E-Book de Back to Relaxation pour vous aider à chouchouter votre sommeil

« 5 Secrets de Sophrologie pour transformer votre sommeil » paraîtra en 2020 sur Amazon en format KINDLE, à prix tout doux !

Aller sur la page des E-Books

SOUHAITEZ-VOUS VOUS RECONNECTER à VOTRE CALME INTERIEUR et à VOTRE PLEIN POTENTIEL ?

Vous êtes un PARTICULIER ? vous êtes un GROUPE ?

Êtes-vous prêts à vous faire accompagner par un professionnel pour une véritable transformation intérieure ? Je vous invite à découvrir mes COACHINGS.

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