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Avec ce blog, mon intention est de partager mon expérience de gestion du STRESS et de ses CONSEQUENCES. Je vous propose des SOLUTIONS CONCRETES de RELAXATION pour vous, vos proches ou vos enfants telles que la Cohérence Cardiaque, l’ASMR Sons de la Nature, la Méditation,…pour vous aider à trouver le chemin du RETOUR au CALME INTERIEUR, depuis votre écran. Toutes ces techniques ont comme point commun un retour au corps et à l’instant présent. De nombreuses études scientifiques ont prouvé que cette posture intérieure de retour à soi active le système de réparation et d’auto-guérison du corps via le système parasympathique.

Je démarre à peine ce blog…

Etant donné que je démarre à peine ce blog, mais aussi sa chaine YouTube associée, merci pour votre gentillesse et votre indulgence 🙂

Ci-dessous, le vidéo de lancement de la chaine et du blog…

Soyez les 1ers…

…A VOUS ABONNER à la CHAINE + au BLOG : c’est COMPLEMENTAIRE 🙂

ABONNEZ-VOUS à ma CHAINE YOUTUBE en CLIQUANT sur L’ICONE ci-dessous. Vous serez alors notifiés en 1er des sorties de mes vidéos.

ABONNEZ-VOUS au BLOG en CHOISISSANT le PACK GRATUIT, sur la bannière de droite. Vous serez alors notifiés en 1er de toutes les actualités de Back to Relaxation.

Viennent de paraître…

1 MEDITATION :

« Méditation Guidée 10 min par jour contre soucis, stress et anxiété« 

Aller à la Relaxothèque

INTERVIEWS et CONFERENCES…

Pour pouvez désormais découvrir plusieurs interviews et conférences inspirantes de personnalités connues sur la Cohérence Cardiaque, l’ASMR, la Méditation,…

…Aller aux Interviews et Conférences

1 E-BOOK :

« 25 Petites Méditations Guidées en Pleine Conscience pour savourer le Printemps ». 1er livre d’une série de 4, pour vous aider à savourer en pleine conscience les petits bonheurs de chaque saison…

…Aller aux E-Books

…Aller sur Amazon sur l’E-Book

A paraître prochainement…

Je vous présenterai dans un vidéo YouTube et dans un article plus complet sur ce blog, les points clefs du livre « Maigrir par la Cohérence Cardiaque » du Dr David O’Hare

Je vous proposerai également sur YoutTube et sur ce blog, une méditation d’urgence de 5 MIN à faire en cas de crise d’angoisse ou de crise de panique.

La citation du moment…

« Soyez curieux et honorez la vie.
Alors la vie vous honorera »
Arnaud Riou

Ne manquez pas également …

1 VIDEO de « CERVEAU & PSYCHO »…

Ne manquez pas la vidéo qui présente les points principaux d’un article paru récemment dans Cerveau et Psycho: « Les incroyables effet de la nature sur le cerveau« 

….Accès à la vidéo

1 SONDAGE sur le STRESS…

Souhaitez-vous un blog et une chaine qui vous apporte de VRAIES SOLUTIONS dans votre QUOTIDIEN pour vous RELAXER EFFICACEMENT?

Si oui, accédez au SONDAGE…

Temps restant pour répondre au sondage…pour info, j’ai décidé d’étendre la durée du sondage, afin de récolter un maximum de réponses. Votre avis m’intéresse, merci de prendre moins de 5 minutes ! SONDAGE…

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