Sandrine Sage

Je m’appelle Sandrine Sage, alias « Alex de Back to Relaxation« .

Je suis Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée Stress et Anxiété, Crises d’Angoisses, Insomnies. Passionnée par la nature, la relaxation et le calme intérieur.

Je suis mariée et j’ai 2 fils.

J’ai passé de longues années en entreprise à occuper des postes à responsabilités. J’ai géré de grosses équipes sur des projets informatiques. Puis, j’ai commencé à me rendre compte que je recherchais plus le bien-être de mes collègues.

Les pressions étaient parfois énormes et – en tant que manager – j’avais véritablement à coeur de préserver leur santé mentale et émotionnelle.

Or, après quelques années, j’ai choisi de vivre enfin ma mission de vie. Je me suis formée pour devenir thérapeute. Cela me rappelle une citation qui disait dans les grandes lignes : « Ta deuxième vie démarre le jour où tu réalises que tu n’en n’as qu’une« …

Aider ceux qui souffrent est une évidence pour moi.

Je suis d’ailleurs systématiquement consternée de voir d’un coté autant de personnes en souffrance. Et de l’autre autant de techniques formidables méconnues du grand public.

Je souhaite faire humblement le lien entre les deux avec ma « Méthode Back to Relaxation ». Une méthode unique construite au fil des années et des expériences. A la recherche des meilleures solutions contre les troubles anxieux.

Aussi, chaque jour, au fil des rencontres avec chacune et chacun de vous, je garde toujours au creux de moi cette citation au sujet de la souffrance : « Quelle que soit la personne que tu regardes, sache qu’elle a déjà plusieurs fois traversé l’enfer » (Christian Bobin)

En moyenne, avec la « Méthode Back to Relaxation », des résultats sur les PEURS, TROUBLES ANXIEUX et INSOMNIES ont été observés à partir de 3 à 6 semaines pour un début de changement avec une réduction de l’anxiété de -50%, même chez des personnes anxieuses de longue date. En 6 à 12 semaines, 84% des personnes réussissent à perdre totalement leurs peurs.

Je m’occupe uniquement de 3 catégories de personnes :

1- Les personnes qui souffrent d’une PEUR TENACE. Cette peur est SURMONTABLE. Mais le quotidien est désagréable à vivre. Même s’il N’EST PAS dicté par cette peur. Cette peur n’est PAS LIEE à UN TROUBLE ANXIEUX ou à une PHOBIE.

2- Les personnes qui souffrent de CRISES D’ANGOISSES. Ces crises ne sont PAS SURMONTABLES. Le quotidien est dicté par les crises. Il est bouleversé avec des comportements d’évitement et/ou d’adaptation. Ces crises SONT LIEES à UN TROUBLE ANXIEUX diagnostiqué, à un TRAUMATISME et/ou à une PHOBIE (TAG, Agoraphobie, Hypocondrie, Emétophobie, Phobie Sociale, Syndrome de Stress Post Traumatique,…)

3- Les personnes qui souffrent d’insomnies. Les insomnies sont caractérisées par des difficultés d’endormissements. Des réveils nocturnes. Et/ou de réveils précoces. Au moins 3 fois par semaine. Et ce, depuis plus de 3 mois. Même si le stress ou le traumatisme initial qui a causé des insomnies n’est plus là, le sommeil est maintenant devenu le problème. La qualité des journées est perturbée.

Je me suis spécialisée dans les problématiques de STRESS et d’ANXIETE, de CRISES d’ANGOISSES et d’INSOMNIES.

Ce sont des états que j’ai moi-même traversés dans certaines périodes de ma vie, dont je suis sortie victorieuse, naturellement et sans médicament. Ce qui me permet aujourd’hui, d’aider également ceux qui en souffrent et de les accompagner avec un immense plaisir dans cette transformation.

Aussi, toutes mes formations ont été minutieusement choisies. Pour vous permettre de vous transformer. Pour que vous puissiez véritablement et durablement VOUS AUSSI, dire STOP au STRESS et à l’ANXIETE, aux CRISES d’ANGOISSES et aux INSOMNIES.

Pour la SOPHROLOGIE, technique de relaxation par détente musculaire, visualisation et respiration contrôlée, j’ai été formée par l’IFS – Institut de Formation à la Sophrologie – et 1ère École de Sophrologie de France.

Le titre « RNCP » est une certification reconnue par l’état, enregistrée au « Registre National des Certifications Professionnelles ». La Sophrologie est une APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE.

*Les taux de réussite sont de 80%

La SOPHROLOGIE permet entre autres, d’apaiser le cerveau limbique (émotions) et de modifier les programmes subconscients de la personne en état d’hypnose.

Pour les TROUBLES du SYSTEME NERVEUX, NEUROTRANSMETTEURS et NEUROSCIENCES, j’ai été formée par Oreka Formation.

Tout déséquilibre dans le système nerveux se trouve, à la base dans les neurones, dans les minuscules connexions qui leur permettent de communiquer entre eux : les synapses et qui contiennent nos pensées, ainsi que dans les neurotransmetteurs qui sont le processus de transmission de cette même information.

Tout déséquilibre peut entraîner des problématiques de STRESS et d’ANXIETE, de CRISES d’ANGOISSES ou d’INSOMNIES.

Il s’agit d’une APPROCHE NEUROSCIENTIFIQUE.

*Les taux de réussite sont de 84%

Les NEUROSCIENCES permettent entre autres de traiter définitivement et durablement les troubles anxieux, d’interrompre les connexions neuronales responsables des schémas de peur, et enfin de créer de nouvelles connexions neuronales avec de nouveaux schémas, sans peurs.

Pour la DTMA (Désensibilisation des Traumatismes par les Mouvements Alternatifs), technique de libération des traumatismes par balayages oculaires et mouvements bilatéraux, j’ai été formée par Ma Formation Privée.

La DTMA s’appuie sur les dernières découvertes en Neurosciences. Elle s’inspire de l’EMDR, « Eyes Movement Desensitization and Reprocessing » (« Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires« ) qui est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

Il s’agit d’une APPROCHE PSYCHO-ENERGETIQUE.

*Les taux de réussite sont de 99%

La DTMA permet entre autres, de remettre en circulation une information « bloquée » dans le cerveau entre l’hippocampe (souvenir) et l’amygdale (émotion).

Pour l’EFT (Emotional Freedom Technique), technique de libération émotionnelle par tapotements de points d’acupression et mouvements oculaires, j’ai été formée par l’Ecole Française d’EFT, technique de Gary Craig (EFT Officiel). L’EFT s’appuie sur les dernières découvertes en Neurosciences, sur la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et sur la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).

Il s’agit d’une APPROCHE PSYCHO-ENERGETIQUE.

*Les taux de réussite sont entre 75% et 80%

L’EFT permet entre autres, de faire passer les informations non traitées du cerveau limbique (émotions), au cerveau neocortex (raison) ainsi que d’apaiser l’amygdale (lanceur d’alerte du cerveau).

Pour la COHERENCE CARDIAQUE, technique de rééquilibrage émotionnel et physiologique, j’ai été formée par Cohérence Pro avec le Dr David O’Hare, pionnier dans le domaine, avec le Dr David Servan-Schreiber. La Cohérence Cardiaque est reconnue par la Fédération Française de Cardiologie.

Il s’agit d’une APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE.

La Cohérence Cardiaque permet entre autres, d’apaiser rapidement le cerveau limbique (émotions).